no ale

No ale warto powtórzyć badanie czy czasem jakiś kwiatek w nim nie wyszedł :-)) zdecydowanie z tym, że miałam objawy, jak teraz analizuję

[...] mam prośbe co do sprawdzenia mojej dietki na redukcję, to moja pierwsza ułożona dieta więc proszę o porawę i cenne wskazówki nie wim czy tego wszystkiego nie zaduzo no ale zobaczymy. Płeć M Waga 77kg Wzrost 178 cm Współczynnik aktywności 1,3 ( co 2 dni aeroby + praca na nogach Ok 8-10 godz) Cel : Redukcja tłuszczu UZYSKANE DANE OGOLNIE NA [...]

za pierwszym razem podziałało nawet nawet. tylko, że nie mam z czym porównać. później skuteczność poleciała na łeb na szyje. nie pamiętam czy masa i siła podskoczyły. ale mocno wpłynęło to na libido. cały czas chciało się bzykać, lepiej się spało i w ogóle było dobrze. no ale przypomnę, że to tylko przez pierwszy miesiąc, później nędza.

kazdy organizm jest inny, na jednego to dziala a na drugiego nie. Ja akurat stosowalem Testosterol firmy Megabol i mialem wieksza motywacje do cwiczen, ale wiecie jak to jest, czlowiek jak sie napali na supla, i uwierzy w to ze naprawde spelnia te role ktore przypisuja mu producenci to tak sie bedzie tez dziac. Duza role odegrala tutaj moja [...]

no ale widzisz tu masz 2x 10 powtorzen itd.. masz robic po 5 powtorzeń by pójśc wyzej w góre i nie zmeczyc sie wczesniej to tez ze wzgledu na plecy, ktore zywczajowo si epuszcza na zmeczeniu

no ale chyba odpowiedziec na pytanie o hobby czy coś takiego, odpowiedz ze sobie trenuje SW to chyba nic złego... Nie trzeba robic od razu z tego przemówienia;) Jak któś pyta czy cos ternuje to mówie krótko BJJ i tyle...:) pozdro BJJ z WWA

[...] no to mamy do 2200. No faktycznie moje zapotrzebowanie przy 120minutach aerobów dziennie wynosi te 3500Kcal. _______________- Wiem, że jem zamało jak wczęsniej napiałem, ale no juz jestem taki upierdliwy z natury że stawiam sobie dziwne cele (jak na poczatku wakacji chcialem dowieźć że można spalić tkanke tłuszczową i robić tkanke mięsniową - [...]

no teraz to wszystko jasne dla mnie:)dzieki wielkie, w gruncie rzeczy to był banał no ale lepiej spytać niż błądzić:)

no no ale tu jest na rzeźbie a na fotce była na masie

No ja również gratuluję zwycięstwa, lecz tekst jakoś mnie nie powalił ; ) No ale wygranej się nie komentuje =]

[...] mniej niż wiedziałam wcześniej. W jednym watku piszeci, że aeroby spalają tłuszcz, w drugim, że nie spalają. Ćwiczenia siłowe wzmacniają i rozbudowują mięśnie. Wszytsko ok, ale ja nie wiem czy to co robię nie prowadzi do tego, ze mi sie mięśnie rozrosną, a tłuszczyk pozostanie. Chciałabym by moja sprawa została potraktowana indywidualnie, bo ja [...]

ja wale bez rekawic, ofkors na poczatku moje rece wygladaly podobnie do tych ktore widac na pierwszym zdjeciu zamieszczonym przez Placka... no ale pozniej jush sie skura zagoila, stfardniala, no i jest ok, teraz nawet jak obcieram o worek to sobie tylko lekko szoruje, a wczesniej to mialbym jush tak zdarta skore ze glowa mala ale jezeli wolisz [...]

Oki, kazdy ma swoje zdanie, ale ja swojego nie zmienie, moze i robie glupio no ale trudno

no, ale progresja jest skokowa co trening więc stopniowo zwiększasz "obciążenie" cun'u no 3 miechy możesz lecieć a potem 5/3/1 wendlera albo TBT żeby było "inaczej", ale skutecznie i bez marnowania czasu.

no i jeszcze tabaty z obciążeniem<wow> no ale nic nie wazy, to se może a nastewienie racja, przykladowo jeśli mam w planach wcześniej, że trening tego dnia, to ok zrobie, ale jeśli nie, to nawet będzie czas, możliwości..to już nie to Zmieniony przez - bic44 w dniu 2010-06-09 20:30:28

Łukasz no filmy teraz nagrywam,więc mam chciałam nagrać moją wytrzymałościówkę dzisiaj i jak na klatę jadę tam 15stkami no ale za bardzo rozczorchana byłam

[...] więc się nie ratowałem innymi wersjami) 200reps niestety bez części drugiej, którą dopiero odnalazłem: http://www.youtube.com/watch?v=AVJEPNThNLM&feature=player_embedded No, ale skupiam się na kettlach.. --------------- Zestaw Armeniusa to chyba to czego szukałem. Ciężka obwodówka (a właściwie kompleks) PULL. I tak sobie kombinuję: Trening A: [...]

[...] Cała szkoła ich nie lubi w tym nauczyciele. Do mnie w sumie, się nie sapią, raz tylko była sytuacja, że się sapali, to grzecznie zapytałem jednego, czy ma jakiś problem, ale stracił mowę dopóki nie dobiegło 10 pozostałych osób z jego grupy i skończyło się tylko na popychaniu. Ja tam staram się raczej być spokojny i nie przejmuję się takimi [...]

no ale serek bez chleba ;( uuu nie widzi mi sie to nie lubie tak samego wcinać xD :P

[...] kilofem, inna mieczem - tylko nam tu jednego pierscienia brakuje:-P I tak to sobie tydzien minal. Nie moglam sie zebrac na wypiske bo.... czas mi za szybko lecial. Poniedzialek, wtorek i sroda, nietreningowe, w poniedzialek sztangi, we wtorek 3 fitnessy, sroda odpoczynek. Miche liczylam, ale pozapisywalam tylko efekty koncowe widze. Wtorek [...]